Kategoria: psychologia

Co daje pewność siebie? Czy istnieją rady, które mówią jak być pewnym siebie?

Pewność siebie jest ważną cechą niezbędną do odniesienia sukcesu. Pomaga w wielu aspektach życia, w tym w pracy i związkach. Pewność siebie to stan umysłu, który charakteryzuje się poczuciem własnej wartości, kontroli i zdolności. Osoba o dużej pewności siebie wierzy we własne możliwości i radzi sobie w trudnych sytuacjach.

Pewność siebie to poczucie własnej wartości, kompetencji i zdolności do radzenia sobie z zadaniami i wyzwaniami. 

Istnieje wiele czynników, które mogą dać osobie pewność siebie. Osoba może czuć się pewnie po osiągnięciu czegoś lub widząc poczynione postępy. Inni ludzie mogą czuć się pewnie, widząc postępy swoich przyjaciół i krewnych.

Jak być pewnym siebie? – Ty również możesz to osiągnąć

Zastanawiasz się jak być pewnym siebie? Oto kilka porad jak zwiększyć swoją pewność: 

1) Rozmowa ze sobą: sposób, w jaki rozmawiamy ze sobą, ma duże znaczenie dla zwiększenia naszego poziomu pewności siebie. Powinniśmy sobie powiedzieć, że jesteśmy zdolni i godni tego, co robimy.

2) Wsparcie społeczne: Przyjaciele i rodzina są często pierwszymi osobami, które zauważają, kiedy mamy trudności z wiarą w siebie, dlatego ważne jest, aby okazać im wdzięczność za wsparcie, gdy go udzielają.

3) Pozytywne afirmacje: Powtarzanie pozytywnych stwierdzeń o sobie pomoże zwiększyć poziom pewności siebie, ponieważ wzmacnia przekonanie, że jest się w stanie zrobić coś dobrze lub odnieść sukces w zadaniu, lub wyzwaniu.

4) Budowanie na sukcesach: Należy skupić się na tym, co zrobili dobrze.

Istnieje wiele różnych czynników, które przyczyniają się do pewności siebie. Najważniejszym czynnikiem jest umiejętność zaakceptowania siebie takimi, jakimi są, a nie takimi, jakich oczekuje od nich społeczeństwo. Pewność siebie wymaga również umiejętności wyznaczania realistycznych celów i dążenia do nich bez poddawania się, gdy sprawy stają się trudne. Wymaga również zrozumienia, że porażka jest częścią życia, a nie czymś, czego należy się wstydzić.

Czym jest równowaga energetyczna?

Każdy z nas ma energię, którą można zobaczyć, np. w kolorach aury. Zaburzenia w jej równowadze objawiają się różnymi chorobami. W jaki sposób można odzyskać równowagę energetyczną? Dlaczego jest taka ważna?

Czym jest równowaga energetyczna?

Równowaga energetyczna jest podstawą rozwoju duchowego. Jest to harmonia ciała i duszy, zapanowanie nad własnymi emocjami i akceptacja rzeczy, na które się nie ma wpływu.

Równowaga energetyczna dzieli się na kilka poziomów:

 

  • 0 brak równowagi
  • 1 słaba
  • 2 min. pozwalające na funkcjonowanie
  • 3 broni się przed niskimi wibracjami, ale im ulega
  • 4 mocarz
  • 5 idealnie

 

Jeśli w człowieku nie ma równowagi energetycznej, to emocje, myśli i umysł panują nad człowiekiem – bardzo często w różne strony.

W jaki sposób można osiągnąć równowagę energetyczną?

Pierwszym niezbędnym jest czyszczenie siebie, czyli eliminacja tego, co już nie służy. Nie jest to stosowane wobec innych ludzi. Początkowa praca nad sobą obejmuje pokochanie siebie i wybaczenie innym. Można to zrobić, np. za pomocą medytacji.

9 kroków pracy nad sobą do uzyskania równowagi:

  1. Gdy podczas medytacji pojawia się cisza, to wtedy możemy w pełni poczuć, co do nas przychodzi i jaką ma jakość:
  2. Jesteśmy w stanie wyczuć negatywne emocje kierowane do nas do drugiego człowieka.
  3. Można wyczuć przestrzeń energetyczną oraz wibracje drugiego człowieka.
  4. Wyczuwalne jest pojawienie się podczepów energetycznych lub ktoś chce przejąć władzę nad naszą energią.
  5. Można wyczuć, czym wibruje inny człowiek – czy jego wibracje są nisko, czy wysoko.
  6. Nie pojawiają się niechciane emocje, choć nadal jesteśmy na niepoddani.
  7. Nie ma niechcianych myśli.
  8. Wyczuwa się każdą negatywną myśl kierowaną w naszym kierunku.
  9. Można wyczuć, w którym momencie pojawiła się negatywna energia, która chce zawładnąć aurą, a później ciałem.

Jak wejść w strumień energii jedynej?

Można wejść przez stan kochania wszystkiego i wybaczenia innym. Wtedy dopiero możliwe jest poczucie wolności energetycznej. W takich sytuacjach warto emanować pozytywną chęcią zmiany swojej postawy.

Gdzie i jak szukać pomocy – narkoman nie musi zostać sam

Narkotyki były są i będą. To nie ulega żadnej wątpliwości. Choć w Polsce są nielegalne, coraz więcej osób, w tym także młodych, sięga po tę używkę. Niektórzy podnoszą się sami, inni szukają wsparcia.

Ważne jest, aby podejrzewając swoich bliskich o zażywanie środków odurzających, nie odsunąć się od nich. Takim ludziom trzeba pomóc. Jeśli zatem podejrzewacie, że ktoś z Waszych bliskich, kolegów, znajomych jest uzależniony – nie zostawiajcie go samego, pomóżcie mu.

Uzależnienie od narkotyków – jak je rozpoznać?

Zapewne wielu z Was zdaje sobie sprawę z faktu, że narkoman będzie ukrywał fakt, że jest uzależniony. Choć rozpoznanie powinno być postawione przez lekarza, jako normalny człowiek Ty również możesz skojarzyć niepokojące objawy, które doprowadzą do wizyty u specjalisty, a w konsekwencji leczenia, które oferuje niejeden ośrodek leczenia narkomanii. Zanim jednak zdecydujesz się na rozmowę o uzależnieniu z osobą, która bierze narkotyki, sprawdź dokładnie, czy występują u niej minimum trzy objawy z podanych poniżej:

  1. Nie przestrzega dawanych obietnic, że przestanie zażywać substancje odurzające;
  2. Czuje wzmożoną potrzebę zażywania narkotyków;
  3. Zaczynają pojawiać się u niej objawy abstynencyjne;
  4. Zażywa narkotyki pomimo tego, że wie, że szkodzą jej zdrowiu;
  5. Bierze coraz większe dawki;
  6. Nie zastanawia się nad konsekwencjami swoich czynów.

Jeśli choć trzy z podanych powyżej objawów zauważyłeś u bliskiej osoby, postaraj się namówić ją na wizytę u specjalisty, który oceni jej stan. Pamiętaj, że może się buntować, uznając, że nie jest uzależniona, twierdząc, że przyjmowanie narkotyków to tylko odskocznia od problemów, dobra zabawa, z której w każdej chwili może zrezygnować. Nie poddawaj się po pierwszej, drugiej i kolejnej próbie. Nie groź. Rozmawiaj z uzależnionym. Tylko w ten sposób możesz mu pomóc. Pamiętaj, że uzależnienie może mieć wpływ nie tylko na życie zawodowe, ale także rodzinne. Nie można zatem pozostawić narkomana samemu sobie.

Pomoc psychologiczna pilnie potrzebna!

Czy pomoc psychologiczna jest ci potrzebna?

Masz stany lękowe? A może zaawansowane stany depresyjne? Chcąc uwolnić się od ograniczeń, bólu, zablokowani to powinieneś skorzystać z usługi pomoc psychologiczna. Za sprawą określonej terapii, rozmowy zyskasz większą kontrolę nad swoim życiem, zmniejszysz swoje psychiczne cierpienie. Poszukaj rozwiązań swoich życiowych problemów.

Pomoc psychologiczna w mieście Szczecin

Pomoc psychologiczna jest możliwa do zasięgnięcia w mieście Szczecin. W stolicy województwa zachodniopomorskiego swoje gabinety prowadzi wielu wybitnych specjalistów, którzy praktycznie w każdej chwili mogą być dla ciebie dostępni. W postaci indywidualnych spotkań niosą pomoc poprzez pomoc psychologiczną. Podczas sesji można doświadczyć pogłębionego poczucia samego siebie. Psychologowie w Szczecinie są otwarci i gotowi do pracy. Zobacz więcej na http://badaniapsychologiczneszczecin.pl/